「テレビの画面がなんとなくチカチカする」「サッカーの試合でボールがブレて見える……」こんな経験、ありませんか？ 実はその原因、テレビの「リフレッシュレート」に隠されています。
今回は、最新のテレビトレンドである「高リフレッシュレート」について、実際の使用体験を交えながら詳しくご紹介していきたいと思います。
なぜ今、高リフレッシュレートが注目されているのか
従来の一般的なテレビは60Hzが標準でしたが、近年は120Hz、165Hzといった高リフレッシュレート対応モデルが増えてきています。私も最近、165Hz対応の4Kテレビに買い替えたのですが、その違いに驚きました。
リフレッシュレートとは「1秒間に画面が更新される回数」を表す数値。単位はHz（ヘルツ）で、60Hzなら1秒60回、165Hzなら165回の更新が行われます。
- 60Hzの限界：従来のテレビの多くは60Hz。サッカーの速い動きやFPSゲームでは「モーションブラー（残像）」や「ジャダー（カクつき）」が発生し、視聴ストレスの原因に。
- 120Hzの進化：PS5やXbox Series Xの普及で注目された120Hz。ゲームの応答速度が向上し、eスポーツプレイヤーから支持されました。
- 165Hzの衝撃：2025年モデルで本格化した165Hzは、PCゲームの高フレームレート環境と連携。0.1秒の差が勝敗を分ける競技ゲームで圧倒的な優位性を発揮します。
私の体験談▼ 以前、60Hzテレビで『Apex Legends』をプレイした際、急な方向転換で画面がぼやけ、敵を見失ったことがあります。120Hzテレビに変えたら反応速度が改善し、モニターで試した165Hzでは「銃撃戦中の視界の明瞭さ」に驚きました。まさに「目が覚めた」感覚です。
スポーツ観戦が激変！4K165Hzテレビの実力
リフレッシュレートの高さは、スポーツ中継の没入感を大きく左右します。
- サッカー：ボールの軌道が滑らかに。2024年のワールドカップ中継を165Hzテレビで視聴した際、従来はブレていたフリーキックの回転まで判別できました。
- 野球：投手のリリースポイントやバットのスイング軌道が鮮明。速球派ピッチャーのフォーム分析にも役立ちます。
- eスポーツ中継：プロゲーマーの超高速操作をノーブラーで再現。視聴者自身が「戦略」を学びやすくなります。
▼注意点▼ 映像ソースが60Hzの場合、165Hzの効果は限定的。NHKの8K放送（120Hz）や、YouTubeの高フレームレート動画と組み合わせてこそ真価を発揮します。
高リフレッシュレートテレビの技術進化
近年の高リフレッシュレートテレビは、単にフレームレートが上がっただけではありません。画質向上のための様々な技術も搭載されています。
- ブラックフレーム挿入：高速動作シーンでの残像感を軽減する技術。特に暗いシーンでの効果が顕著です。
- VRR（Variable Refresh Rate）：ゲーム機やPCの出力フレームレートに合わせて、テレビ側のリフレッシュレートを動的に変更。画面のティアリング（映像の横線）を防止します。
- ALLM（Auto Low Latency Mode）：ゲームコンソールを接続すると自動的に低遅延モードへ切り替わる機能。プロゲーマーも認める応答性の高さを実現。
私は先日、家族と一緒にF1レースを視聴する機会がありました。従来の60Hzテレビでは、高速で走行する車体がブレてしまい細部まで確認できませんでしたが、165Hzテレビではスポンサーロゴまでくっきり視認可能。「こんなに違うの？」と家族も驚いていました。
ゲーマー必見！165Hzテレビの選び方と落とし穴
「165Hzなら何でも良い」わけではありません。購入時に確認すべき3つのポイントを解説します。
- ネイティブ対応か疑似か
- 「ネイティブ165Hz」は物理的に165回/秒の表示が可能。
- 「疑似165Hz」は中間フレームを生成する補間技術。競技ゲームでは入力遅延が発生する可能性あり。
- HDMI 2.1の有無
- 4K165Hzをフル活用するにはHDMI 2.1必須。PS5/XboxでのVRR（可変リフレッシュレート）にも対応します。
- パネルタイプ
- OLEDは応答速度0.1msと抜群だが、長時間の静的表示で「焼き付き」リスクあり。
- Mini-LEDは高輝度＆耐久性重視ならおすすめ。
さらに重要なのが「入力遅延」です。カタログスペックには記載されていないことが多いので、レビューサイトなどで確認しましょう。私の場合、あるメーカーの165Hzテレビを検討していましたが、実際の入力遅延が20msと高かったため、別の10ms以下の機種を選びました。この差は、FPSゲームで敵に先に撃たれるか、こちらが先制できるかの差になります。
一般ユーザーは必要？165Hzテレビのコスパ考察
「165Hzはオーバースペック」という声も事実です。
- 映画／ドラマ視聴：24～30fpsのコンテンツが主流のため、60Hzでも十分。
- ニュース／バラエティ：動きが少ない番組では差を実感しにくい。
- 価格差：165Hzテレビは同サイズの60Hzモデルより5～10万円高。
おすすめユーザー層
- 競技ゲームやeスポーツを嗜む人
- サッカー／F1など速いスポーツが好きな人
- 高精細カメラで撮影した家庭動画を鑑賞する人
一方で、「一度高リフレッシュレートに慣れると戻れない」という声も多いです。私自身、友人宅の60Hzテレビでゲームをプレイした際、「なんだか動きがぎこちない…」と感じてしまいました。これは「ダウングレード耐性」とも呼ばれる現象で、高い性能に慣れた目は低い性能を許容しづらくなるのです。
電気代は大丈夫？消費電力の実態
高リフレッシュレートテレビは消費電力が高いのでは？という懸念もあるでしょう。実際に比較してみました。
- 60Hz 4Kテレビ（標準モード）: 平均約130W
- 165Hz 4Kテレビ（ゲームモード）: 平均約150W
年間の電気代差は、1日5時間視聴で計算すると約1,500円程度。思ったより差が少ないのは、最新モデルほど電力効率が向上しているからです。ただし、最大輝度設定やHDR機能を常時オンにすると、この差は広がる傾向にあります。
2025年最新モデル比較
2025年現在、主要メーカーから発売されている165Hz対応テレビの特徴を比較してみましょう。
- LG OLED G5：ネイティブ165Hz対応。0.1msの応答速度と完全な黒を実現するOLEDパネル採用。4つのHDMI 2.1端子搭載で、複数ゲーム機の接続に便利。ただし、長時間の静止画表示には注意が必要。
私が購入するなら、LG OLED G5、「DOOM Eternal」のような超高速FPSがまるで別ゲームのように感じられるほど滑らかになるでしょう。特に暗いダンジョンでの敵の動きも鮮明に捉えられるようになり、プレイの質が格段に向上すると思います。
高リフレッシュレートの今後
165Hzは現時点での主流ですが、技術発展はさらに続いています。
- 240Hz家庭用テレビ：一部の高級ゲーミングモニターではすでに実用化。家庭用テレビへの搭載も2025年末から2026年にかけて予想されています。
- 映像コンテンツの進化：Netflixなどの配信サービスも、徐々に高フレームレートコンテンツを増やす傾向。特にスポーツドキュメンタリーなどで採用が進んでいます。
- 8K+高リフレッシュの融合：現状のHDMI 2.1では8K120Hzが理論上限ですが、次世代インターフェースではさらなる高解像度と高リフレッシュの両立が見込まれています。
まとめ：投資対効果を見極めよう
高リフレッシュレートテレビは、適切な使い手にとって「人生を変える体験」をもたらします。特に競技性の高いゲームやスポーツ観戦を楽しむ方にとっては、一度体験すると「もう戻れない」と感じるほどの違いがあります。
2025年モデルではLGの「OLED G5」が165Hzをネイティブ対応。ただし、所有しているゲーム機や視聴コンテンツを振り返り、「本当に必要か」を冷静に判断しましょう。
最後に私からのアドバイスです。もし購入を検討されているなら、必ず店頭で実機を見て、高リフレッシュレートの効果を自分の目で確かめることをお勧めします。ゲームデモや高フレームレートの映像サンプルを用意している店舗も増えています。
自身の視聴スタイルやニーズに合わせて、慎重に検討することをお勧めします。高リフレッシュレートテレビは確かに素晴らしい体験をもたらしますが、全てのユーザーに必須というわけではありません。あなたの視聴習慣に合った最適な選択をしてください。
